“你一个男人,带什么饭上班?”广东男子带饭上班,被老板批评
2024-07-28 【 字体:大 中 小 】
导读
如果是你,会选择带饭上班吗?
最近广东男子吴绍森想要减肥,于是便开始带饭去上班,哪知才带饭不到半个月的时间,惹同事非议。
更让吴绍森无语的是,老板把他叫进办公室,批评了他一顿:“你一个男人,带什么饭上班,你应该跟同事们打成一片,大家一起点外卖,或者一起去外面吃饭,不要天天独来独往,带饭影响团结,明天开始不能带饭来公司了。”
他彻底无语了,男人就不能带饭上班了,这是什么逻辑?
吴绍森到底带了哪些饭菜呢?
周一:白灼虾+西兰花。
吴绍森一米七的身高,以前天天吃外卖,经常下馆子,体重不知不觉就上涨到了180斤,所以他想通过自己带饭的方式,控制饮食。
吴绍森周一给自己煮了热量低的白灼虾,还加弄了一个西兰花,为了少盐少油,西兰花都没有炒,而是直接进行水煮。
怕这些菜不够吃,怕到时候自己肚子饿,于是准备了一小碗的米饭,这样的饭菜相对以前而言,已经是量减少了很多。
周二:煎蛋+肉肠+爆炒菌菇+芦笋。
周二工作会比较忙,吴绍森肚子比较饿,于是准备的食物也就多了一些,有煎蛋,为了减少油脂的摄入,吴绍森专门买了一个不粘锅来煎蛋。
煎完蛋之后,放入少许肉肠加热一下,然后还炒了一个菌菇和芦笋,这样的饭菜味道总体而言比较清淡,比吃外卖更加卫生营养。
周三:西红柿炒蛋+四季豆炒肉。
西红柿炒蛋一直是吴绍森很喜欢吃的菜肴,这次他将西红柿放入锅中煮了一下,然后去皮,再将西红柿放入锅中爆炒,这样炒出来的西红柿吃起来口感更加酸甜下饭。
四季豆炒肉是一道下饭菜,为了能够刺激食欲,吴绍森还放入了少许辣椒进去,这样吃起来更加美味,米饭一扫而光。
周四:拌面+鸡胸肉+淀粉肠+黄瓜+包菜。
到了周四,吴绍森又开始减少食量了,将米饭换成了拌面,拌面的做法很简单,将蔬菜面条放入锅中煮熟,然后加入少许蚝油生抽即可。
除此之外还有鸡胸肉,热量低,味道好,吃起来跟吃猪肉没什么区别,吴绍森很喜欢吃这种香煎的鸡胸肉。
周五:油麦菜+豆皮+鸡肉。
相对于猪肉而言,鸡肉热量更低,油脂更低,营养更丰富,吴绍森将鸡肉放入锅中焯水,然后在放入锅中,加入生抽爆炒了一下。
将豆皮放入鸡肉中,一起炖煮,这样豆皮便会吸收鸡肉汤汁中的味道,两个菜一个做法就搞定了。
周六:鸭肉焖鹌鹑蛋+胡萝卜土豆丝。
吴绍森除了鸡肉之外,也很喜欢吃鸭肉,将鸭肉去掉多余的鸭油,然后放入锅中焯水,沥干水分,然后锅中放入少许火锅底料炒出香味,下入鸭子爆炒,加入适量清水焖煮。
焖煮的过程中加入少许鹌鹑蛋进去,鹌鹑蛋会吸收鸭肉汤汁中的味道,这样做出来的鹌鹑蛋美味诱人,让人回味无穷。
吴绍森是个爱生活的人,平时厨艺也还不错,想着每天带饭上班,控制一下自己的饮食,吃的也更卫生,但是没想到却遭到了同事们的非议。
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